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Caminar tan beneficioso como correr

Una de las maneras para ejercitar nuestro cuerpo es caminar, el hecho de hacerlo nos ayuda a quemar calorías y mantener activo el metabolismo. A esto le sumamos que ayuda a quitar el estrés, nos relaja y nuestro humor será fantástico.

Si queremos aprovechar al máximo cada recorrido para obtener los anteriores beneficios, hay que controlar: frecuencia, tiempo y ritmo. Para lograrlo, anota estos puntos:

Una recomendación más, para medir cada progreso diario, caería perfecto comprarse un Smartwatch que arroje datos exactos de cada paseo a pie.

Caminar definitivamente es un ejercicio perfecto para mantenernos saludables, empieza a andar, y mientras lo haces, escucha tu Radio Fantástica.

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