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Cómo sobrellevar una pérdida

Hemos vivido uno de los años más complicados a nivel mundial, muchos nos hemos visto afectados de alguna manera, sea económicamente, profesional y peor aún con la pérdida de algún familiar o amigo, hemos escuchado muchos casos de personas que han perdido diferentes batallas relacionadas con la salud y cuando se pierde a un ser querido es un proceso que se debe vivir paso a paso, ya que solo el entendimiento determinará un dolor que no se irá, pero que con el pasar de los días tal vez se logre entender un poco más.

Entender que es un proceso es clave: 

Aunque no se tenga noción de lo que está sucediendo si es muy importante que se establezca un proceso de entendimiento frente a todos los sentimientos y emociones que se están sintiendo, por ejemplo al inicio normalmente se está en un estado de shock, poco a poco va llegando un vacío difícil de procesar, cuando se reconoce que no se volverá a ver a esa persona es cuando las cosas no vuelven a ser iguales y es ese el momento más duro, cuando todas las personas que te acompañaron en el proceso se hicieron de lado, es cuando tienes que reconocer lo que estás sintiendo y confrontar, los primeros días serán amargos, pero con el tiempo volverás.

Recibir ayuda:

Permite cuando desees que las demás personas te expresen también su dolor, seguramente muchos de ellos se sentían de esa manera debido a que te quieren y te parecían y nunca existirán las palabras adecuadas para un miembro tan complicado como una pérdida, pero seguro que recibir palabras de apoyo o tiempo w escucharte funcionará, llora, grita, reconoce todo lo que estás sintiendo.

Dejar fluir los sentimientos:

No te cierres, no te encierres, no te juzgues, no te reclames, no te cuestiones, Todos esos accionares, son malos para el proceso que vives, si quieres llorar tofo un día es este el momento para dejarte ser y fluir ante el dolor desbordante que estás sintiendo, dale tiempo a tu corazón y vida de entender y poco a poco avanzar en sanar el vacío del perder a esa persona que tanto amaste, asegúrate de entender que llegará un momento en el cual volverás a verlo, todo será según tus creencias, pero te ayudará a entender que tienes a una persona que te protegerá y en el momento adecuado se reencontrará contigo.

El tiempo

La clave está en vivir todo lo que surja en ti, cada día será diferente, tendrás días donde seguramente te sentirás mejor y podrás entender un poco más la situación que vives, pero tendrás otros donde no querrás pararte de la cama, esos son donde deberás ser fuerte y abrazar tu misma ese dolor amargo.

No olvides que con el tiempo hacer actividades que honren la memoria de esa persona, te ayudará con seguridad.

 

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