Fantastica

Conoce lo bueno de consumir piña al menos una vez al día

Desde hace muchos años se sabe la importancia y beneficios que tiene la piña, pero muchos desconocen la cantidad de formas en las que se puede consumir, por esto en fantástica queremos contarte todo lo relacionado con una de las frutas más dulces y saludables.

Beneficios de consumir piña:

Ayuda a combatir el estreñimiento, Es un muy buen diurético, es decir te ayudará a eliminar de manera líquida las toxinas de tu cuerpo.

Es la fruta aliada contra la hipertensión, Ayuda a retrasar el envejecimiento de tu piel.

Si tienes algún dolor, la piña te puede ayudar a combatirlo y hacer que te sientas mejor.

Es muy buena para perder peso, por eso algunas personas recomiendan el agua de piña, caliente o fría, tómala durante el día y te ayudará a sentirte liviana.

Ideas para alimentarte con piña:

Desayuno:

·         La puedes consumir al desayuno con avena y yogur griego

·         Fruta picada, asegúrate que sea una buena porción.

Almuerzo o cena:

·         Una de las ensaladas más clásicas es la de Repollo

·         Pechuga a la plancha o alitas en salsa de pollo

·         Pinchos de carne, pollo, pimentones, cebolla y trozos de piña, ásalo un poco y tendrás un plato salado con un toque dulce.

·         Jugo de piña con naranja y menta.

·         Jugo de espinaca, limón, manzana, pepino, apio y trozos de piña.

 

 

Snack:

 

·         Toma unas rodajas de piña y ponle un poco o la cantidad que desees de canela, si tienes Airfryer déjala por un par de minutos, o déjala en el sartén  y disfruta del sabor.

 

·         Piña con limón y sal.

 

·         Congela unos trozos de piña y agrégales un poco de  leche de coco o almendras, te quedará una deliciosa malteada que puedes acompañar con trozos de coco o chips de chocolate.

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