En un mundo donde todos vivimos rodeados de tecnología, es muy importante para nuestra salud física y mental, tener claro cómo podemos descansar y hacer un détox digital:
- No duermas con tu celular cerca a tu almohada, dormirás mejor sin tecnología en tu habitación.
- Genera limites y horarios, para navegar, jugar y así podrás tener un equilibrio.
Si quieres saber más, Andrea Cardona nos cuenta la importancia de descansar de la tecnología: