Fantastica

Domingo para animarte a practicar yoga

Explorar en tus movimientos.

Desde hace unos años ha aumentado el interés por esta practica que mezcla lo físico con lo mental, involucra la concentración y contribuye mucho con el equilibrio de tu cuerpo.

No existe una formula mágica para empezar a implementar la yoga en tu vida, si tienes ganas de empezar pero le temes a no ser capaz, estos son algunos consejos para iniciar y no fallar en el intento.

Todo a tu ritmo, no te sientas presionada por lograr alguna figura o posición con tu cuerpo, empieza desarrollando el equilibrio, la elasticidad, concentración y la paciencia es clave en todo el proceso, no te exijas con rutinas de mucho tiempo, puedes empezar con 20 minutos e ir aumentado, colócate la ropa con la que te sientas mas comodidad.

 

 

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