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Estos son algunos de los beneficios de caminar diariamente

Algunas personas consideran que caminar no es un buen ejercicio, pero aquí en fantástica queremos que muevas tu cuerpo y conozcas qué caminar si es una muy buena opción para tu rutina.

Caminar te ayudará a bajar de peso, no solo quemando grasas acumuladas sino que contribuirá con  tu metabolismo.  es recomendable hacerlo entre 25 minutos a 1 hora diaria.

Cuando estés pasando por un día difícil, camina 30 minutos y  te ayudará a reducir el estrés, la depresión, los pensamientos negativos  y despejar tus emociones 

Caminar a la luz del día, incrementa los niveles de vitamina D del cuerpo , la exposición a la luz solar. La vitamina D juega un papel muy importante en muchos para la salud de los huesos hasta la salud del sistema inmunitario.

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