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Ha llegado el ayuno intermitente ¿Lo has escuchado?

La tendencia del ayuno intermitente está en boca de muchas personas en el mundo. Este modelo nutricional se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos.

La práctica del ayuno intermitente ha proporcionado múltiples beneficios a quienes han adaptado a sus estilos de vida esta manera de alimentarse.

Beneficios:

Endocrinólogos, dietistas y nutricionistas respaldan este método, sin embargo, hacen hincapié que cualquier tipo de estrategia dietética debe partir de una alimentación basada en alimentos frescos, principalmente en verduras y frutas.

¿Te gustaría iniciar el “ayuno intermitente”? es importante que primero acudas a un especialista para que te diga si es recomendable para tu salud.

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