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Hábitos malos para el cerebro      

Muchas veces sin darnos cuenta realizamos hábitos, acciones o incluso usamos palabras que con el tiempo y cuando se dan por un periodo prolongado, pueden afectar al funcionamiento de tu cerebro, así que cuida de una de las partes más importantes de tu cuerpo.

 

¡Tienes que desayunar!

 

Normaliza el desayunar y saca tiempo para esto, el cuerpo necesita de alimentos para arrancar tu día, si evades constantemente esto tu cerebro

¡No te alimentes mal!

 

Como todo lo bueno y lo malo que nos pasa en nuestros cuerpos, la alimentación influye mucho en cómo no sentimos, tu cerebro será más sano si te alimentas con buenos productos, durante toda tu vida.

 

¡Plantea buenos horarios para dormir!

 

Cuando llevas mucho tiempo durmiendo tarde, con horarios cambiantes, sin dormir lo suficiente, son hábitos que debes eliminar, a veces pasamos por situaciones emocionales o profesionales que nos llevan a tener un desorden en nuestros horarios y es válido, si algo está sucediendo, vivir eso te ayudara a valorar y querer buscar nuevamente esos momentos en donde si estás sintiéndote mejor, ya que tienes horarios más productivos, si notas que ya tienes un periodo muy largo con desequilibrios es mejor buscar actividades o ayuda para que tengas más calma en tu vida.

¡Necesitas un balance en tu vida!

 

Como todos los excesos son dañinos para muchas cosas en tu vida, el salir mucho y tener una vida loca de fiestas y alcohol será malo para tu cuerpo, y mente, pero si eres de esas personas que le encanta quedarse en casa, también es malo, ya que necesitas de actividades que te proporcionen contacto con las personas, busca un balance entre tener días en donde puedas descansar con tu familia, amigos o simplemente tú, y esos otros donde salgas a conocer y vivir nuevas experiencias.

 

Todas estas acciones pueden generar daños futuros para tu cerebro que pueden desencadenar en enfermedades mentales y emocionales.

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