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Hábitos para un abdomen más plano

Existen varios hábitos  que puedes implementar en tu vida diaria para sentir y ver tu  abdomen más plano:

Evita las gaseosas, el gas de estas bebidas se acumulara en tu abdomen y te sentirás mas hinchada.

No te excedas con los líquidos, tomar 8 vasos diarios es lo recomendable para evitar la retención de líquidos, que te genera pesadez.

Tener una buena  postura en tu cuerpo es muy importante, evitarás dolores de espalda o articulaciones  y lucirás un abdomen más plano.

Come de forma consciente, mastica con tranquilidad los alimentos, te ayudará a tener una digestión más ligera.

Evita el estrés, y busca actividades que te relajen, así evitarás acumular grasa en tu abdomen.

No consumas mucha sal, y si alimentos con mucha fibra.

Después de tus comidas, tomate un té y camina por unos minutos, acelerarás tu metabolismo y tendrás una mejor digestión.

 

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