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Mejor consume aceite de oliva en tus comidas, estos son los beneficios que traerá a tu salud.

 

La comida mediterránea cada vez gana más relevancia como “una nueva forma de nutrición saludable”; quienes recurren a este estilo de vida, tienen como su aceite ideal, el de oliva, ya sea por su sabor exquisito o por los muchos beneficios que trae para la salud.

Según la fundación española del corazón, se ha comprobado que, si acompañas tus comidas con este producto, podrás protegerte contra la inflamación, el estrés oxidativo y riesgo cardiovascular.

Además, usar aceite de oliva en tus comidas, ayuda a elevar el colesterol HDL, que es el apropiado para nuestro organismo. Del mismo modo, ayuda a controlar la hipertensión arterial y previene la aparición de diabetes.

Se recomienda consumirlo en cada comida, sin embargo, lo propicio es asistir a tu médico de confianza para que te asesore sobre la ingesta que más te conviene para tu bienestar.

El aceite de oliva es un alimento milenario, que además de dar un toque de sabor fantástico a tus platos, es una fuente inagotable de salud.

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