Fantastica

Mejora tu capacidad pulmonar inflando globos

 

Inflar globos puede resultar fantástico para fortalecer nuestra salud pulmonar.

Lo que debes hacer es tomar aire de manera profunda por la nariz, y lo que haremos será inflar el globo.

Se puede hacer de manera lenta, sacando todo el aire de los pulmones.

O de manera rápida, con soplidos cortos y seguidos.

Existen diferentes globos por lo que es recomendable usar uno no tan difícil de inflar.

Estos ejercicios potenciarán los músculos intercostales, como el diafragma.

Aunque es una actividad física segura, no está de más consultar con tu médico para una mejor recomendación.

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