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Postres ricos y saludables

Cuando estamos tratando de cuidar la alimentación, para sentirnos mejor con nuestra salud y apariencia, hay muchas opciones saludables y deliciosas a la hora de llevar una dieta balanceada, el truco está en sustituir el azúcar, las grasas, harinas por opciones más saludables como las frutas, aceites naturales y alimentos no muy procesados.

Smoothies o malteadas: Puedes elegir tus frutas favoritas, las más saludables son las fresas, arándanos, frambuesas, plátano, manzana verde, entre otras y para darle el toque espeso y perfecto, casi como un helado, utiliza yogurt griego o leche de almendras, como toppings, puedes usar frutos secos, las almendras, semillas de sol, nueces, entre otros.

Pudín de chía: La chía es una semilla muy saludable, que ayuda con la digestión, es antioxidante y depurativa, esta preparación podría incluso ser parte de tu desayuno, solo necesitas mezclar leche de almendras o agua de coco con las semillas, dejas la preparación en la nevera por un par de horas, puedes colocarle frutas como las fresas y arándanos, para darle aún más sabor puedes agregarle, mantequilla de maní o chocolate sin o bajo en azúcar, te encantará.

Ahora, anímate a preparar, estos postres fantásticos!

 

 

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