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¿Qué debe llevar un sándwich para que sea nutritivo?

Optar por un sándwich puede ser una decisión saludable y rápida, sin embargo, ten en cuenta lo que debe llevar.

 

No hay comida buena ni mala, todo va en cómo se balancea, por ello, te recomendamos lo que debe contener este alimento Fantástico.

 

Siempre debes agregar una proteína, podría ser pechuga de pollo, atún, pavo o incluso un huevo completo.

 

El pan aporta el carbohidrato que necesitamos, pero te sugerimos que sea integral.

Las grasas insaturadas igualmente deben incluirse, estas las puedes encontrar en el aguacate o los quesos.

Y los micro nutrientes, son importantísimos, todos los vegetales que quieras echarle, serán bienvenidos, te recomendamos zanahorias, espinacas, lechuga, jitomate, entre otros; las verduras te proporcionan antioxidantes y mucha fibra.

Fotografia de alimentos

Con estos consejos podrás obtener el mejor beneficio nutritivo de un sándwich y con seguir todo el poder que necesitas para seguir disfrutando de tu nueva forma de vivir la vida… Fantástica.

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