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¿sabes que es el pranayama en yoga?

Una de las actividades que te invitamos a experimentar e incluir en tu rutina diaria es la yoga, que trae consigo mucha meditación, constancia y equilibrio:

Pranayama es uno de los ejercicios más conocidos en esta práctica, se busca por medio de la respiración, ser consciente de ella, sanar, meditar, relajarte y muchos otros componentes positivos para tu vida.

Consiste en tapar repetidamente tus fosas nasales, estando en un lugar tranquilo que te permita sentir cada respiro, llegando a la parte abdominal activando la energía de todo tu cuerpo, aquí te dejamos una corta y sustanciosa práctica, para que lo intentes.

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