Fantastica

¿Sabías que hay muchos beneficios a la hora de bailar o mover tu cuerpo?

Prácticas como zumba, aeróbicos, pole dance, la danza de vientre, ballet o cualquier tipo de baile son muy beneficiosas para ti.

 

 

Beneficios físicos

 

Ayudan físicamente  al fortalecimiento del corazón, a la pérdida de peso,  disminuye el colesterol, te da flexibilidad, fuerza y resistencia.  

 

 

Beneficios mentales 

 

Te ayuda reduciendo el estrés, aumenta  tu nivel de energía, previene el Alzheimer, potencia tu autoestima y lo mejor te diviertes.

 

No olvides que lo importante es mover tu cuerpo, déjate llevar y siente cada movimiento desde lo más profundo que hay en ti. 

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