Fantastica

¿Sabías que saltar lazo es uno de los mejores ejercicios para tu cuerpo y salud? 

Solo necesitas una cuerda o lazo para ejercitarte; cuando saltas, tus pulmones reciben mayor cantidad de aire, lo que te ayudará a evitar los problemas respiratorios.

otro de los beneficios, es que te ayudará a quemar calorías, por eso es muy bueno para calentar antes de entrenar  o como cardio en tu rutina.

Los huesos también se ven beneficiados, especialmente cuando se practica desde edades tempranas, además te ayuda a evitar el estrés como la mayoría de las actividades físicas.

Ya lo sabes, salta lazo entre 15 a 30 minutos diarios  y tendrás músculos tonificados y un peso equilibrado.

 

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