Fantastica

Sube tu ánimo comiendo estos alimentos

  1. Cereales con leche, el solo imaginarse lo deliciosa que resulta esta combinación ya te alegra el momento. Y si que es así, ya que la conocida vitamina del ánimo, la tiamina, está presente en estos dos productos.
  2. Los arándanos, las fresas, las nueces y el salmón contienen componentes similares al ácido valproico, este último, es utilizado en medicamentos para estabilizar el estado de ánimo. Por lo que te ayudarán a mejorar tu temperamento.
  3. Helado de chocolate, varios estudios lo comprueban, el chocolate contiene triptófano, un aminoácido que calma y reduce el mal humor. El chocolate aumentará la producción de la hormona del bienestar, ósea la serotonina. Y en helado, su efecto será más delicioso.

Estos alimentos además de ser riquísimos, pueden hacer que tu día pase de gris a colorido, que esperas, a comerlos y a mejorar ese ánimo.

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