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¿Sufres de estreñimiento? Alimentos que te ayudaran con una buena digestión

La mala digestión o estreñimiento es de las dificultades más comunes en la actualidad, se produce por consumir en exceso comidas grasosas y bebidas alcohólicas que irritan las paredes internas del estómago, es por esto que en fantástica queremos ayudarte para que incorpores en tu alimentación ciertos alimentos que te ayudarán a sentirte mejor.

Todas las verduras verdes, como la espinaca, lechuga,  son alimentos muy saludables y bajos en calorías,  por su alto contenido de fibra, la avena es uno de los cereales , pues evita la acumulación de toxinas en el organismo.

Frutas como la papaya y los plátanos también son altos en fibra manteniendo limpio y sano el intestino; otros de los consejos naturales, es  tomar té verde, aromáticas de canela y  manzanilla, después de cada comida.

Ya lo sabes, para tener una digestión fantástica, agrega estos alimentos a tu dieta diaria.

 

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