La gastritis es uno de los malestares más comunes en las personas, por eso es importante evitar consumir alimentos que te irritan, la mayoría de antídotos naturales para no sufrir frecuentemente de este ardor en el cuerpo es conocer que te ayudara y que debes eliminar de tu alimentación.

Las papas fritas

Café

Refrescos

Alcohol

Carne

Lácteos

Azúcar y harinas

Recuerda que durar periodos largos sin alimentarte, es una de las primeras causas de la gastritis, es importante que consumas snacks entre tus comidas. Lleva contigo frutas o frutos secos.

No consumas alimentos  con mucha grasa, todo lo frito será muy malo para tu salud en general, pero a corto plazo sufrirás constantemente de gastritis.

Asegúrate de masticar bien y tomarte el tiempo de disfrutar tus comidas, son muchas las consecuencias negativas de no darle tiempo a tu organismo de procesar lo que consumes.

Beber agua diariamente es muy beneficioso para nuestro cuerpo, si sufres de gastritis asegúrate de beber constantemente agua, te ayudara evitando sentir esta molestia.

Alimentos que te ayudaran a no sufrir de gastritis:

Los alimentos que se cocinan al vapor son lo que debes consumir si sueles constantemente sufrir de gastritis.

Verduras

Arroz

Pasta

Clara de huevo

Bebidas sin cafeína

No olvides que saltarte y omitir comidas ocasionara que te sientas peor, es muy importante desayunar todos los días y así evitaras dañar partes como el esófago.

Jugos que te harán sentir mejor:

Papaya

Perejil

Banano y pera

Todos los jugos de papaya, banano y pera son muy  beneficiosos por eso asegúrate de mezclarlos bien.

Aumenta los alimentos con fuente de fibra en cada comida, ayudará a tu organismo a trabajar de una forma adecuada.

No olvides tener siempre a la mano té de manzanilla o  boldo, plantas naturales que tienen poderes antiinflamatorios y  reducirán la sensación de incomodidad.

Siempre es recomendable visitar a un doctor si los síntomas se vuelven constantes, los productos naturales son buenos para disminuir y controlar los síntomas, pero existen tratamientos que pueden mejorar tu calidad de vida.

La agrupación Bacilos, compuesta por los latinos, Jorge Villamizar y André Lopes,  sorprende al mundo con una sorpresa, dan inicio a un  año con muchos proyectos musicales.

Junto con el colombiano Carlos Vives, se han reunido para ´re grabar´ uno de los éxitos más icónicos de la agrupación, ´Caraluna´, sencillo del 2002,  que aún resuena en las plataformas y emisoras del mundo, los músicos han querido sorprender a sus seguidores y grabar nuevamente sus mejores canciones, ´respetando la versión original y manteniendo su esencia´, con la ayuda de la tecnología, lograron que aspectos como el audio tenga una calidad increíble.

El colombiano Jorge Villamizar, expreso ´Decidimos regrabar dos de nuestras canciones más importantes para hacer un experimento del que estábamos antojados hace mucho tiempo. Aparte de tener el gusto de invitar artistas a los que admiramos, queríamos aprovechas y darles un sonido moderno sin perder la esencia de estas canciones que al final del día se han convertido en clásicos latinoamericanos´.

Por otro lado el brasilero Andre también se refirió a la importancia de trabajar con Carlos Vives y la influencia música que es para él, ´Colaborar con Carlos es muy especial, él fue y sigue siendo una de las referencias más importantes en mi fórmula musical latina, incluso en mis inicios como Dj, así que su participación en esta versión de Caraluna me alegra mucho y espero que todos disfruten y la hagan parte de su vida otra vez´.

 

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La agrupación Bacilos volvió desde el 2017 con su música, después de muchos años con otros proyectos, desde entonces han compartido dos discos, y el próximo mes de abril será el lanzamiento de ´Abecedario´.

Otra noticia  tendencia por estos días, fue el anuncio oficial por parte de los integrantes de Bacilos, donde agradecían a su tercer integrante y ex compañero de la agrupación, el puertorriqueño, José Javier  ´Queridos fans y seguidores, queremos tomar esta oportunidad para comunicar nuestra inmensa gratitud a nuestro talento amigo JJ, que a partir de ahora no formara parte activa como miembro de Bacilos´.

Vuelve una de las series animadas más icónicas de los años noventa, ´Los Rugrats´ o en español ´Aventuras En Pañales´,  la compañía Nickelodeon Animation Studio anuncio el regreso de los primos Tommy, carlitos, Susie, Filli,  Lili y Angelica.

La historia que aborda la vida de unos pequeños quienes con las ocurrencias e inocencia de su niñez le hacen la vida dificil, llena de aventuras en contra de su prima mayor ´Angelica Pickles´, la serie llegara a través de la plataforma de Streaming Paramount+, y aunque se desconoce la fecha de su lanzamiento o las temporadas, si es una muy buena noticia para las generaciones que crecieron con las ocurrencias de este grupo de bebes.

 

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La serie contara con las voces originales de los personajes, algo que hará que la esencia característica se mantenga, los animadores buscaran que las nuevas generaciones entiendan el concepto y significado de aquellos que recuerdan la importancia de Los Rugrats, años atrás.

El presidente de nickelodeon Animation, Ramsey Naito,  expreso, ´Rugrats es una de las caricaturas más icónicas de los fans de todo el mundo pueden reconocer, y la versión original es una que recordamos con mucho cariño y orgullo. Tener de regreso a los actores originales es una de las piezas esenciales para esta recreación y no podemos espera por ver el talentoso grupo dándole vida a los personajes de nuevo´.

La serie original tuvo alrededor de  172 capítulos y 9 temporadas que se trasmitieron desde 1991 hasta el 2004, debido a su éxito también contó con varias películas,  la primera ´´Rugrats: La Pelicula, Aventuras en Pañales´ en 1998, ´Rugrats en París: La película´,  el año 2000,  y ´Rugrats: Vacaciones Salvajes´ en el 2003.

Existen muchos mitos alrededor de lo que debes consumir antes y después de tu rutina de ejercicio, por eso en fantástica te damos algunas ideas para alimentarte adecuadamente:

Antes

Procura no consumir nada pesado antes de entrenar, es clave entender tu cuerpo y cuáles son los alimentos que te pueden ayudar a producir energía para ir a entrenar.

Un bowl de avena con frutos secos y frutas, solo debes poner un poco de avena y agua espera a que espese y agrégale canela, frutas que te gusten y una cuchara pequeña de mantequilla de maní.

Batidos de proteína con verduras y frutas, Incluye espinaca, manzana verde, banano, fresas, usa agua o leche de almendras.

Un pudín de chía con leche de almendras y arándanos, es saludable, produce mucha energía, genera que te sientas con menos hambre y lo puedes dejar preparado desde la noche anterior y cambiar los toppins.

Recuerda la importancia de calcular y cuidar las porciones de lo que comas, evita comer mucho de cualquiera de tus comidas. esta comprobado que comer más veces en porciones pequeñas mantiene a tu cuerpo trabajando más favoreciendo al equilibrio de tu peso y controlando la ansiedad.

Después

Luego de entrenar es importante alimentarte para recargar la energía de tu cuerpo, será el combo perfecto para tener un día lleno de positivismo.

2 huevos con vegetales y una tajada de pan integral, el equilibrio entre fuentes de proteína y carbohidratos saludables.

2 tostadas con mantequilla de maní y banano, desayuna de forma divertida y deliciosa.

Un burrito con proteína y vegetales, juega con tu creatividad, carne, pollo, huevo, tofu y acompáñalo con tus verduras favoritas, evita salsas procesadas.

No olvides asesorarte de un nutricionista, un plan alimenticio es la mejor manera de complementar tus rutinas de ejercicio, conseguir mejores resultados.

Daddy Yankee vuelve  recargado para lanzar nueva música, sencillos que prometen tener el éxito característico del cantante, ´Problema´, una canción relacionada con el desamor y la modernidad ´Pa´ mi tú eres un challenge como los de TikTok´ con un ritmo muy pegajoso.

El estreno se da después de que por un tiempo desapareciera la cuenta del cantante en Instagram, varios medios reportaron la noticia, cuestionando si era una estrategia de marketing por su nueva canción o un problema con hackers.

Después de todo, el cantante ha estado publicando varios videos de su canción, que lleva un mensaje claro acerca del reggaetón, ´Dicen disque el reggaetón está muerto, no le encuentro la lógica, pero si es así, yo lo revivo esta noche´

El puertorriqueño realizó un en vivo a través de Instagram, acompañado de Raphy Pina, su manager y también  pareja de la cantante Natti Natasha, donde expreso ´Yo no se hace cuantos años no hacia un live´, hablo de su felicidad por el éxito de su música, la importancia de tocar el piano y sus nuevos sonidos así como también de su nuevo sencillo.

 

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Después de colaborar con Marc Anthony  en una salsa urbana  ´De Vuelta Pa La Vuelta´, un sencillo que en México es la canción más escuchada, algo que el mismo artista comento en su trasmisión, con felicidad agradecía a todos los latinos incluso en Estados Unidos. ´Gracias familia, me vieron tocando en los premios, gracias a todos mis amigos con quienes estudie desde pequeño, música, me levante con la noticia de que esta canción está en #1, muchísimas gracias´.

Marc Anthony comento la publicación, respondiendo a los halagos ´Así se hace hermanito!!! Felicidades!! Te lo mereces y muchos más por ser tan GRANDE no solo como músico, pero como hermano y colega. Esto sigue!!´.

Gracias a todas las personas que hicieron parte de una noche fantástica, 60 parejas que disfrutaron y palpitaron en vivo desde el restaurante Brew Pubb,  y a quienes siguieron a través de Streaming  la trasmisión del  Plan Perfecto, el acústico Fantástico con Siam y Ron SantaFe.

La noche comenzó con la participación con el compositor, productor y músico Bogotano Cheo, quien interpreto covers de Manuel Medrano, Soda Estéreo, canciones de su autoría  como ´Latir´ y culmino su presentación con la canción ´Flaca´ de Jarabe De Palo.

Luego  el momento más esperado, la interpretación de una de las agrupaciones más  queridas por Colombia,   Siam, la pareja de esposos, Carolina y Carlos, hicieron una noche inolvidable y mágica para todos los asistentes, en medio de  anécdotas y mucho sentimiento por ser la primera vez que compartían con sus seguidores en vivo  después de las cuarentanas, ´Este momento siempre lo recordaremos, es nuestro primer show después de    meses´; los artistas  cantaron canciones como ´Quizás debió llover´, ´Dejarte ir´, ´La lotería´, entre otras.

Si quieres ver más de esta noche llena de amor y música, ingresa a nuestro Instagram Fantasticaco

El famoso #TBT de las redes sociales, (Jueves de volver al pasado) Throwback Thursday, se vuelve tendencia todos los jueves, un día especial para compartir y  recordar esos momentos importantes y divertidos de la vida, siempre una buena excusa para llamar y conversar con amigos y familia con la que ya no se frecuenta, por eso, en Fantástica queremos recordar la trayectoria musical de Siam.

Siam la agrupación compuesta por los esposos Carolina Núñez y Carlos Montaño son inspiración en Colombia por  la constancia y el amor que irradian en todos los ámbitos de sus vidas.

Se dieron a conocer tras su aparición en el Factor X del 2009, Reality que ganaron con el equipo del productor José Gaviria;   lo que muchos desconocen es que la pareja de esposos, participó en la versión del Factor X  en el 2005, donde se presentaron como solistas y solo Carolina pasó a la siguiente ronda, esto no fue impedimento para que siguieran trabajando en su sueño y ser hoy una de las agrupaciones con más reconocimiento en Colombia.

 

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Algunas de las canciones más destacadas de Siam:

·         Sencillamente

·         Un año después

·         No existe

·         Tu cariño

·         Cuarto Menguante

Precisamente han sido ellos quienes han reemplazado en algunos capítulos a Piso 21 en la nueva versión que se está llevando a cabo del factor x 2021, una producción con planes de lanzamientos para el 2020 y que debió posponer su lanzamiento por la contingencia mundial.

Los cantantes comparten a través de las redes sociales sus proyectos profesionales y parte de la vida que llevan como familia, con su hija Emilia, quien ha cautivado con sus graciosas ocurrencias y una personalidad única e inigualable.

 

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Te invitamos a unirte y festejar el cierre de un mes que celebra el amor que tienen los  enamorados, una oportunidad perfecta para sorprender a tu pareja y  desde casa conectarte con buena música, desde las 8:00 pm por nuestra pagina web, www.fantastica.com.co.

El bicarbonato es utilizado para millones de cosas a la hora de cocinar, pero si no sabías tiene muchos beneficios cuando lo utilizas como tratamiento de belleza, te puede ayudar a eliminar las manchas de tu piel en el rostro y las manos, disminuir olores, exfoliar partes de tu cuerpo.

Te servirá como exfoliante, blanqueador, controlara la grasa de tu piel, acné y dejara suave tu rostro, lo único que debes hacer es mezclar unas cucharadas de bicarbonato con agua, quedara una sólida mezcla que debes aplicar haciendo círculos, puedes aplicar solo en las zonas donde tienes manchas o en todo el rostro.

En partes como las axilas, rodillas, codos también puedes aplicar para desmanchar solo asegúrate que no te genere alguna reacción negativa como alergias o quemaduras.

Deja actuar un par de minutos y lava, recuerda hidratar tu piel con cremas o aceites.

Mascarillas con otros productos naturales:

Solo necesitas 2 cucharadas de bicarbonato, 5 gotas de jugo de limón y un poco de agua.

Agrega en un recipiente todos los ingredientes y mezcla.

Aplica en los lugares donde tengas manchas,  evita la zona de los ojos y tu boca.

Deja actuar por 10 minutos y enjuaga con abundante agua fría.

Debes aplicarla de 2 a 3 veces por semana.

Bicarbonato en el cabello:

Si eres de las personas que sufre con la grasa del cuero cabelludo y odias por el bienestar y tiempo de tu pelo lavarlo con frecuencia, el bicarbonato puede ser tu aliado, ya que aplicando un poco del bicarbonato secara la grasa y podrás durar más días sin lavarlo, solo asegúrate de difuminarlo bien en tu cabello.

Todos estos tratamientos son importantes realizarlos únicamente en las noches y al día siguiente protege tu piel del sol usando bloqueador, no te excedas con el uso del bicarbonato, ya que al ser un blanqueador puede también manchar tu piel.

Recuerda consultar a tu médico y dermatólogo cuando de tu piel se trata.

El cantante guatemalteco Ricardo Arjona celebra su nuevo lanzamiento, acompañado de varios artistas presenta su nuevo álbum, ´Covers, demos y otras travesuras de Blanco´.

Son varios los artistas que hacen parte de esta nueva colaboración y  propuesta musical, Melendi, Kany García, Beret, Pablo Alborán, entre otros, a esto se le suma los tres idiomas que tiene este lanzamiento.

Esta nueva propuesta se basa en canciones de su álbum del 2020 ´Blanco´, añadiéndole duetos en canciones como ´Sobrevivirás´ y ´Morir por vivir´, así como también nuevos sencillos con artistas de Brasil.

• Tu Retrato ft Kany García
• El Amor Que Me Tenía ft Pablo Alborán
•  Tarot ft Niuver
•  Mojado ft Marc Cohn
• Sobrevivirás ft Joss Stone
• Blues de la Notoriedad ft Gaby Moreno
• No Es El Momento – Versión Alternativa (Demo),
•  Morir Por Vivir ft Manuel Mijares,
• Hongos (cover)
• El Invisible ft Melendi
• El Invisible – Piano y Voz (Demo)
• Batichica ft Beret
• Hacer Patria (Demo)
• Mamás de Moisés ft Joshue Arias
• Adriana Moreno, Andreew.

´Estoy lejos. Quiero enviar esta versión de regalo, como ven?, Tengo una dosis de perdón por si se hace algo que me duela. Y una canción de más por si algún día la echa de menos´. Escribió el cantante en una de sus publicaciones, donde se le ve en medio de un momento de creación musical, mientras canta una de sus canciones.

El 2020 fue un año positivo para el cantante, con su álbum ´Blanco´  compuesto por:

Morir por vivir, El amor que me tenía, Blues de la notoriedad, El invisible, Tarot, Hongos, Sobrevivirás, Tu retrato, Ella baila sola, Invierno de cristal, No es el momento, entre otros.

Después de meses de espera los seguidores del  cantante Luis Miguel, la serie, podrán contar los días para el gran estreno de la segunda temporada a través de la plataforma de Streming Netflix, el gran lanzamiento será el próximo domingo 18 de abril, ´Cuanto más brilla el sol, más oscuras son las sombras´ anunciaron los productores de la serie en el Instagram oficial de la serie.

Luis miguel en esta seria es interpretada por el actor mexicano Diego Boneta quien está emocionado con el anuncio que ya es tendencia en Latinoamérica, la primera temporada tuvo 13 capítulos y fue lanzada en julio del 2018, aunque la segunda temporada se pretendía lanzar en el 2020, la pandemia reprogramo las grabaciones y fechas establecidas.

La primera temporada mostró como fue la infancia y adolescencia del ídolo mexicano, quien entro a la música gracias al apoyo de sus padres, Luisito Rey y Marcela Basteri, sin embargo en el último capítulo son muchas las dudas y cuestionamientos que quedaron en torno a la vida de Luis Miguel, su padre murió cuando él tenía 22 años y su madre desapareció, desde esos hechos se desenlazaría esta nueva temporada.

La nueva temporada tendrá 8 capítulos y será  ´Contada en dos líneas de tiempo y con una trama que explora las dificultades que enfrento el cantante para equilibrar su vida familiar y profesional.´

Actores que continúan en la serie:

Diego Boneta

Camila Sodi

Juan Pablo Zurita

 

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Nuevos actores:

Valery Sais

Pablo cruz Guerrero

Juan Ignacio Cane

Teresa Ruiz

Axel Llunas

Macarena Achaga

Fernando Guallar

Cada vez más personas se suman o se interesan por estilos de vida que los haga sentir saludables, a pesar de ser una moda del tiempo en el que vivimos, si es cierto que muchos se han enamorado de una buena alimentación, equilibrada con actividades deportivas, pero hay otros que intentan y pierden el impulso con el tiempo.

Así que te dejamos algunos consejos que te ayudaran a mantener un estilo de vida saludable:

Sustituye los alimentos procesados por naturales como:

Reemplaza el azúcar por canela, le dará un sabor delicioso a tus comidas y te ayudará a controlar la ansiedad.

Olvídate de la harina de trigo y empieza hacer harina de avena, es fácil y económico, cuando tengas antojos de algún carbohidrato puedes hacer Cupcakes de avena, pan de avena con canela y arándanos.

Corta los alimentos en raciones pequeñas, sentirás que comes más y evitaras consumir solo la cantidad necesaria.

No te apresures al consumir tus alimentos, intenta tener el tiempo de comer con calma y sin distracciones.

Incrementa el consumo de legumbres al menos 3 veces por semana, las lentejas, frijoles, garbanzos se pueden preparar de muchas formas, en sopa, como hamburguesas, en ensaladas y tienen muchos nutrientes para tu cuerpo y salud.

Recuerda la importancia de incrementar las porciones de verduras en tus comidas. Si estás fuera de tu casa y no encuentras alimentos saludables, está bien que consumas un sándwich o  taco, solo intenta adicionar la mayor cantidad de vegetales.

No dejes de comer lo que te gusta, solo reemplaza por opciones menos procesadas y no te niegues a los alimentos que te gustan mucho como helados, tortas, dulces, está bien consumirlos, pero no en exceso, si te prohíbes de todo lo que siempre te ha gustado, se dificultara y probablemente caerás en una descontrolada tentación.

El cantante italiano-Venezolano, Giordano Di Marzo Migani conocido como  Yordano, hablo en exclusiva con Fantástica acerca de su trayectoria musical  y las enseñanzas  de subida  personal que le han permitido inspirar al mundo entero.

´Yo lo que siento es agradecimiento  por mi trabajo, cuando tú haces tu trabajo con mucho cariño, con más que cariño, con  pasión, cuando tu trabajo es lo que te mantiene vivo, es lo que te mantiene con más ganas de vivir, con  ganas de seguir adelante, es más agradecimiento a que mi trabajo sea respetado y sea conocido´.

Estuvo en Bogotá y sintió como si le hubiesen inyectado energía, por el afecto tan grande que evidencio por cariño de los colombianos algo que agradece.

 

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El artista es motivo de inspiración por su lucha contra el cáncer de medula ósea,  el pasado enero se cumplieron 6 años de su trasplante, con valentía comenta lo mucho que su carrera le ayudo en este proceso de recuperación en el que lleva tanto tiempo,  ´La música es como si  estuvieras en un cuarto oscuro y por fin tuvieras una ventana, y hay una ventana que se abre y por esa ventana podía ver y podía expresarme, podía seguir viendo la vida´.

Tenía 8 meses de vida si no se realizaba el trasplante, describió este proceso como une ´montaña rusa´, el sentía que quería seguir viviendo la vida y las personas, ´quería seguir viendo por esa ventana´.

La música y estar cerca a los instrumentos y personas que pasaban al hospital a tocar y cantar con él, lo ayudaron a sanar.

A pesar de su diagnóstico no dejo de asistir a sus conciertos y ensayar con sus músicos, se alejó cuando su cuerpo y la quimioterapia no lo dejaron, pero mientras tuviese energía, sentía que todo cambiaba estando cerca a su pasión.