Como siempre la creatividad de los hermanos Montaner, ha sorprendido una vez más a todos, siempre se habla de amor, desamor, fiesta y todo lo que la vida nos deja vivir, pero en esta oportunidad Mau y Ricky, han decidido cantarle a ese momento en donde las fiestas, se descontrolan y hay millones de cosas por pasar, ´3 de la mañana´.

Esta es la nueva canción de los venezolanos en compañía del colombiano Sebastian Yatra y el puertorriqueño Mora, tremendo combo se une para cantarle a todos en una fiesta que describe las cosas que se hacen al estar tomado y en medio de una gran fiesta que no termina ni a las ´3 de la mañana´.

Como toda buena canción, también describe ese momento en el cual tu corazón roto te hace ir de fiesta, donde después de varios tragos, empiezas a extrañar y buscar a esa persona ´Otra vez soy el borracho que te llama después de las 3 de la mañana´.

 

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En el video se recrea lo que todos en algún momento han vivido en una fiesta a las ´3 de la mañana´, se ven en el descontrol y festejo de muchos, hasta que llega la policía a terminar la fiesta.

Esta no es la primera vez que el colombiano colabora con los venezolanos, quienes hace unos años cataron juntos en ´Ya no tiene novio´, y quienes demuestran a través de las redes sociales la buena relación que tienen.

Toalla para el cuerpo y cara, algunas personas no le prestan atención a la higiene de su piel, es muy importante que objetos como estos sean utilizados por una sola persona, netamente personales, al limpiarte eliminas mugre y bacterias que puedes ser sensibles para otros, por un aspecto de higiene.

Maquillaje, las mujeres cuando están arreglándose para fiestas se olvidan de mantener sus polvos, pestañina y brochas en sus carteras y empiezan a compartir y maquillarse entre todas, normalmente cada persona tiene un tipo de piel, por eso es tan relevante que la espuma para esparcir la base, polvos o cualquier producto debe ser utilizado solo por ti.

En el caso de la pestañina olvídate de prestársela a tu amiga, existen muchas infecciones en los ojos que automáticamente cuando te las aplicas están en tu maquillaje al dejar que otras personas lo usen, la infección pasará automáticamente.

El jabón y el estropajo, estos objetos de limpieza deben ser únicos para ti, por eso acostumbra mantenerlos en tu cuarto o un lugar exclusivo para ti, si es que compartes un baño con más personas.

Las sábanas de tu cama, intenta que así los laves seas tú la única que las usa, así como tu almohada, cuando duermes y tu cara toca las sábanas están dejando parte de tu sudor en ellas.

Las gafas, este objeto es por un tema de visión, no se te olvide que las gafas de aumento que te funcionan a ti no le funcionarán a nadie más, debes tener en cuenta que puedes dañar y empeorar más tu condición visual.

Los zapatos, aunque no son tan dramáticos como otros objetos, debes evitar usar por un tiempo prologando los zapatos de otras personas, exigen algunos que cuidan bien de esta zona de su cuerpo, pero por lo general quienes no se interesan mucho, las infecciones y olores pueden pasarse con facilidad.

Limpia tu rostro, aplica un limpiador, masajea tu piel, y así ayudaras a  mejorar la circulación,  enjuaga, eliminaras la suciedad e impurezas.

Exfolia tu piel 2 veces por semana, evitaras futuras imperfecciones y eliminaras la piel muerta de tu rostro,  busca productos que sean suaves con tu piel y no la maltraten.

Los exfoliantes naturales y fáciles de hacer son:

• Crema para la cara
• Aceite de coco
• Aceite de almendras

Mezcla estas con azúcar o café.

Utiliza algún producto que Tonifique tu piel, te ayudara a refrescar y  sellar los poros, usa agua de rosas es natural, económico y fácil de conseguir

Hidrata, busca una crema que se adapte a el tipo de piel que tengas, con eso evitaras imperfecciones por exceso de grasa o resequedades.

Utiliza un protector solar, sin importar si te dará el sol, o no es muy importante proteger tu piel incluso de la luz de la tecnología

Por último utiliza primer, es el primer producto antes de aplicar tu maquillaje que debe tener tu rostro, ayudara a controlar la grasa de tu piel y permitirá que tu maquillaje se vea mejor y dure por más tiempo.

Recuerda son solo 6 pasos para cuidar y mantener tu piel fantástica.

No cometas estos errores con tu piel:

Exceso de maquillaje: así no lo parezca, cuando usas maquillaje para cubrir tus imperfecciones, debes hacerlo con moderación ya que puede ser peor.

Evita el cigarrillo: Esta comprobado que las personas que fuman tiene cambios notorios en tu piel, como la resequedad.

Duerme las horas necesarias: Como sucede con muchos aspectos de nuestra salud mental y física, es cierto que quienes no duermen bien o las horas adecuadas envejecen más rápido.

Mala alimentación: La mala alimentación y el exceso de alimentos como las salsas generaran imperfecciones que si no son bien cuidadas te dejaran cicatrices y desgastaran tu piel.

Queremos que junio sea especial para ti, llego el momento de invitarte a participar por la #PrimaFantástica, podrás llevarte dinero diariamente; así que inscríbete en nuestro WhatsApp 3115143663 y luego debes estar pendiente de la llamada Fantástica, donde tendrás que responder ´YO ESCUCHO RADIO FANTÁSTICA´, y así de fácil podrás ser uno de los ganadores Fantástica.

Una de las artistas más importantes en Latinoamérica es la brasilera Anitta, quien con su música y personalidad ha cautivado a más de 54,2 millones de personas, quienes la siguen en Instagram, es ella quien invito a colaborar con el joven puertorriqueño, Lunay, con su nueva canción ´Todo o Nada´.

En esta oportunidad se mezcla el estilo característico de cada uno, donde se evidencia la madurez y picardía de Anitta, con el coqueteo de un artista que aumenta cada vez más las seguidoras que aman la música que hace Lunay.

 

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La canción habla de ese momento en el que dos personas se gustan y de manera muy traviesa, con muchos ritmos, esta canción promete ser la que muchos dedicaran pidiendo el famoso ´todo o nada´, frases como ´a ti nunca te dejo en visto´, ´Hay palabras que no me has dicho, pero tu mirada lo dice todo´, ´ se ve que rompemos si nos juntamos´, entre otras que junto con una melodía ideal, convierten este sencillo la perfecta para una fiesta y baile con esa persona que tanto te gusta.

En el video se ve a los dos cantantes, compartiendo en medio de sensualidad y mucho coqueteo, Anitta, baila con un traje muy ajustado, ambiente de noche, mucha fiesta y alegría el reflejo de la producción audiovisual, una pieza que llega a completar la producción de esta canción, ya que  desde hace 2 semanas se había estrenado la versión en lyrics.

Estos son los beneficios de exfoliar tu piel en cuerpo y cara entre 2 a 3 veces por semana:

• Te ayudará a eliminar las células muertas, logrando que tu piel se vea más limpia y tonificada

• La constancia te ayudará a prevenir el envejecimiento, ya que tu circulación se activará y  tu piel se oxigenará

• Hará que tu piel luzca mejor y tu color o bronceado se destaquen más.

• Después de las exfoliaciones, todos los productos que te apliques funcionaran y se absorberán muchísimo mejor.

¿Cómo exfoliar tu piel?

Lo mejor de las exfoliaciones, es la facilidad y lo beneficiosos que pueden llegar a ser para tu piel, por esta razón es importante que también conozcan que tipo de piel tienes, incluso en tu cuerpo, si tú tienes una piel muy delicada, es mejor no sobrepasarse con las exfoliaciones.

Las exfoliaciones deben ser también para aprovechar el movimiento de los masajes, no es con fuerza es solo que de manera circular se activara el movimiento de la sangre.

Ten cuidado con hacer masajes muy fuertes, con usar un exfoliante que no sea adecuado para tu piel o con hacerte exfoliaciones todos los días, ya que puede generar malestar en especial en tu rostro, donde la piel es muy delicada y puede también generar irritación.

Recuerda aplicar crema hidratante  después de la exfoliación, así se absorberá mejor y sentirás tu piel más suave e hidratada.

Síntomas de que estás exfoliando excesivamente:

Cuando tu piel se pone roja con facilidad, sientes que se irrita o en el peor de los casos que se está inflamando, evita hacerte exfoliaciones y busca un producto que sea más sensible con tu piel.

Fáciles exfoliantes que puedes hacer en casa:

Café es de los mejores productos para una rápida y nutritiva exfoliación, mézclalo con algún aceite o crema adecuada para la parte de tu cuerpo que deseas exfoliar.

Sentirte ansioso no está mal y no es uña enfermedad por la cual debas preocuparte inicialmente, pero si empieza a sucederte con frecuencia si debes buscar ayudar.

La causa número uno de la ansiedad es el estrés y luego el miedo, el no saber que pasará con alguna decisión qué tal vez sea trascendental en tu vida.

En fantástica queremos recomendarte algunas actividades que te ayudarán a sentirte mejor: 

Busca espacios cerca a la naturaleza, intenta caminar por unos 15 minutos al aire libre, siéntate en un lugar rodeado de naturaleza, abraza un árbol, quítate las medias y camina en el césped, evita escuchar música al menos que lo sientas necesario, lo más importante es sentirte realmente conectado con la tierra y sus maravillas que te ayudarán después de un par de minutos a sentirte mejor.

Busca algo creativo como pintar, colorear, leer, todo lo que mueva tu creatividad harán que te sientas mejor.

Una de las mejores actividades que puedes hacer en ese momento, es escribir un diario de cómo te estás sintiendo en esos momentos, qué pasa por tu mente, tu cuerpo y que perdices a tu alrededor, es bueno que con hoja y lápiz en mano seas tú mejor amiga y la más honesta posible en ese papel nadie te juzgará.

Siéntate y busca una vista que te relaje, una imagen, paisaje, acuéstate en una hamaca y tomate un vaso de agua o un té caliente que te recargue de energía, necesitas una pausa en tus pensamientos y cuerpo.

Llama a esa persona que puede ayudarte a sentirte mejor, desahógate con alguien más si lo necesitas.

Escucha música y desconéctate de los problemas o lo que te ocasiona sentirte de esa manera, está comprobado que la respiración profunda es un método de meditación que te ayuda a conectar con el presente y calmar las angustias.

Si es necesario pide ayuda, si sientes que es un problema de ansiedad repetitivo y te empiezas a sentir diferente, habla con alguien y sin vergüenza cuenta lo que sientes, puede ser el inicio de ataques de pánico o enfermedades que necesiten más atención.

De Panama y Colombia, llega ´No es No´, la nueva colaboración de Pitizion y Joey Montana, con este nuevo sencillo, los dos artistas buscan que sus seguidores disfruten de un buen momento, lleno de positivismo y mucho ritmo.

La unión del género urbano característico del panameño y la voz de la colombiana, se convierten en la combinación perfecta, para un reguetón que muchos querrán cantar y bailar, mientras el mensaje del sencillo busca destacar a las mujeres algo que el cantante siempre ha querido hacer en sus canciones.

 

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La canción fue escrita por Joey y Kemzo desde hace más de dos años, producida por Rike Music y Andy Clay, la colaboración con la colombiana le permitió crear la parte donde ella canta junto a Clay, la invitación la hizo el mismo panameño, quien inicialmente la cantaría como solista, pero se dio cuenta de que necesitaba la voz de una mujer y contacto a Pitizion, a quien sigue por su estilo único y talento.

Por su parte Pitizion se caracteriza por hablar fuerte en temas del amor, desamor y empoderamiento femenino, pues esta no fue la excepción, ´No es no´ es la canción donde ella logra destacar lo decisivas que son las mujeres, cuando una toma la decisión de decir que no va mas, eso lo hace y lo cumple.

 

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En el video el panameño quiso realizar una sencilla interpretación por parte de los dos artistas, algo que se hizo en Miami, buscando que sus seguidores se sientan más identificados y puedan enfocarse más en la letra y mensaje que ellos quieren trasmitir.

Los dos cantantes viven un buen momento profesional, por su parte Pitizion, estreno hace poco su canción ´Gracias a ti´, con un mensaje de desamor pero mucho empoderamiento al terminar una relación, y el panameño, recientemente también colaboro con el colombiano Mike Bahía, en la canción ´Se siente bien´.

La mexicana Danna Paola está en medio de un año muy productivo musicalmente, después de darse un break en el mundo de la actuación para precisamente enfocarse en crear mucha música, ha demostrado que es una mujer muy empoderada, multifacética y llena de ganas de comerse el mundo.

Hace tan solo unos días, estuvo en exclusiva hablando de su reciente canción con la agrupación colombiana, Morat, con quienes comparte una linda amistad y no solo en medio de la entrevista, en la canción se ve lo talentosos y la buena empatía que existe entre sus carreras.

Ahora, Danna Paola, nos presenta su canción ´Mia´, dejando de lado y muy a tras todas las etapas de desamor y los corazones rotos y por supuesto dándole la bienvenida a una versión de ella completamente feliz, muy renovada y enamorada de la vida.

 

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´Mi música siempre ha reflejado mi sentir y estoy muy feliz de poder compartir con mis fans mi nueva canción, que representa para mí un renacimiento y una nueva yo, por eso la llame MIA; y lo que en verdad deseo es que la disfruten, sientan el beat al bailar y se identifiquen con ella tanto como yo… welcome to the new me´´, expreso Danna Paola.

Este nuevo sencillo fue escrito por Danna Paola junto a Pablo Martin y producido por The Swaggernautz, Pablo Valda y Pablo Martin; esta es la primera canción que será parte del próximo álbum de la mexicana, quien pretende estrenarlo para el 2022.

En el video se ve a la cantante en medio del color neón y con una actitud muy empoderada, algo que ella describe como el renacimiento después de su álbum ´K.O.´, se grabó en España bajo la dirección de Santiago Salviche y será el comienzo de la nueva música y versión que Danna Paola quiere mostrar.

Normalmente conocemos y sabemos la importancia de consumir agua diariamente, alrededor de unos 8 vasos diarios, sin embargo es muy frecuente que muchas personas no le vean la importancia, ya que para muchos el agua no tiene sabor e importancia y para otros el consumo excesivo se puede convertir en algo contraproducente, ya que existen muchos malestares producto de la retención de líquidos.

Es por esto que en fantástica queremos darte unos consejos muy prácticos para reconocer que no estás consumiendo el agua necesaria para el funcionamiento de tu cuerpo:

Cuando sientes que de la nada empiezas a tener muchas mancha en tu rostro, puede ser producto de un mal cuidado frente a los momentos en el sol o inclusive con la luz de la tecnología, esto produce que al no consumir la suficiente cantidad de agua, tu piel este reseca y las manchas serán más frecuentes e intensas, cuando tienes una piel hidrata, los malos hábitos no empeoran con rapidez.

Problemas en el rostro como las ojeras, bolsas en los ojos, las arrugas, son aspectos que muchas veces se pueden dar por falta de cuidado, pero en otros casos es por la poca hidratación que tiene tu cuerpo y esto no es solo relacionado con una buena crema hidratante, el cuerpo necesita tener hidratación interna, la que se produce con el agua que consumes.

El acné por ejemplo se produce por el exceso de grasa, así que cuando no consumes mucha agua, no tienes la posibilidad de eliminar toxinas por medio de la orina, es por eso que cuando consumes el agua necesaria al día, podrás ayudar a tu cuerpo a tener un balance y reducir la probabilidad de tener acné.

Otros importantes síntomas que puedes sentir en general e tu cuerpo, dolores de cabeza,  rabia, estrés, cansancio, hinchazón abdominal, piel seca, metabolismo lento, entre otros.

Intenta no consumir por consumir, que sea cuando tu cuerpo lo necesita, el mejor hábito que puedes tener es llevar un termo con agua y dejarlo en tu escritorio, para recordarte y con el tiempo no será algo que debas recordarte.

Existen muchos mitos alrededor de lo que debes consumir antes y después de tu rutina de ejercicio, por eso en fantástica te damos algunas ideas para alimentarte adecuadamente:

Antes

Procura no consumir nada pesado antes de entrenar, es clave entender tu cuerpo y cuáles son los alimentos que te pueden ayudar a producir energía para ir a entrenar.

Un bowl de avena con frutos secos y frutas, solo debes poner un poco de avena y agua espera a que espese y agrégale canela, frutas que te gusten y una cuchara pequeña de mantequilla de maní.

Batidos de proteína con verduras y frutas, Incluye espinaca, manzana verde, banano, fresas, usa agua o leche de almendras.

Un pudín de chía con leche de almendras y arándanos, es saludable, produce mucha energía, genera que te sientas con menos hambre y lo puedes dejar preparado desde la noche anterior y cambiar los toppins.

Recuerda la importancia de calcular y cuidar las porciones de lo que comas, evita comer mucho de cualquiera de tus comidas. esta comprobado que comer más veces en porciones pequeñas mantiene a tu cuerpo trabajando más favoreciendo al equilibrio de tu peso y controlando la ansiedad.

Después

Luego de entrenar es importante alimentarte para recargar la energía de tu cuerpo, será el combo perfecto para tener un día lleno de positivismo.

2 huevos con vegetales y una tajada de pan integral, el equilibrio entre fuentes de proteína y carbohidratos saludables.

2 tostadas con mantequilla de maní y banano, desayuna de forma divertida y deliciosa.

Un burrito con proteína y vegetales, juega con tu creatividad, carne, pollo, huevo, tofu y acompáñalo con tus verduras favoritas, evita salsas procesadas.

No olvides asesorarte de un nutricionista, un plan alimenticio es la mejor manera de complementar tus rutinas de ejercicio, para conseguir mejores resultados encuentra un balance entre una alimentación buena, pero no seas tan estricto, se trata de disfrutar cada alimento que consumes.

Todos conocemos y desde pequeños nos enseñaron que la fruta es saludable y es una buena opción para desayunar e incluso es un snack  ideal  para esos momentos en el día cuando no sabemos qué comer.

Lo más importante es que sepas consumirlas, por ejemplo las porciones no deben ser en exceso, ya que igual tienen azúcar y como todo cuando lo comes en gran cantidad y constantemente puede ser malo.

Con el paso del tiempo comer la fruta de la misma manera te puede parecer aburrido, eso te generará que te dé pereza consumirla, aquí ideas para que todos los días cambies y te diviertas comiéndolas y lo mejor sanamente:

Manzana o banano con mantequilla de maní, es de las mejores combinaciones, en este caso no exageres con la porción que le colocarás a tus frutas, la mantequilla de maní es saludable, pero recuerda que en poca cantidad.

Congela las frutas:

Manzanas, piñas, papaya, la mayoría de frutas congeladas son deliciosas, lo mejor es hacer con estas un smoothie que podrás colocar en la licuadora y agregarle coco rallado, avena, chips de chocolate o unos trozos de frutas, ¡te encantará!.

Fruta picada con avena en hojuelas o granola hecha en casa con hojuelas crocantes, para prepararlas solo necesitas en el sartén colocar un poco de avena y miel, esperar a que dore y listo.

Fruta con queso: 

Solo diviértete con unos trozos de piña, papaya, mango, la fruta de tu preferencia y con unas cuantas rodajas de queso campesino, mozzarella u otro, intenta que sean quesos bajos en grasa.