Juanes y Shakira 2 colombianos que llevan la bandera de Colombia con reconocimiento a nivel internacional desde hace muchos años, por eso en Fantástica queremos recordar sus carreras y canciones más representativas en su evolución musical.

Juan Esteban Aristizábal Vásquez

Juanes es uno de los referentes latinos con más importancia desde hace más de 15 años, a medida que la industria ha catapultado poco a poco más latinos, el nombre del paisa sigue estando en la lista de los que llegaron a representar a Latinoamérica a nivel mundial; con la llegada del reggaetón, ritmos como el pop y rock en español se desplazaron un poco y por esto el colombiano tuvo que crear música que mezcla los ritmos que lo han caracterizado con los nuevos.

Juanes fue un  artista que en repetidas ocasiones ha manifestado la crisis que tuvo por varios años con su música y la industria musical, sin embargo logro renovarse y fusionar su talento con lo que las nuevas generaciones estableció, recientemente estuvo como representación de los latinos en el importante evento de la Nasa y la llegada a Marte.

´A Dios Le Pido´ (2002)

Una canción dedicada a pedir la protección y bienestar de las familias, con esta canción el colombiano tuvo en 15 países la posición número 1.

Shakira Isabel Mebarak Ripoll

La colombiana con más presentaciones en eventos deportivos, con colaboraciones internacionales con artistas como Beyonce, Alejandro Sanz, Rihanna, Miguel Bosé, entre otros.

Se volvió reconocida por sus movimientos de cadera y ser la primera colombiana en representar en tantos premios y eventos a nivel mundial a un país que era reconocido por cosas negativas, la música sin duda alguna ha sido lo que a marcado la diferencia de Colombia.

´Antologia´ (1995)

Una noticia alentadora y emocionante para los seguidores de la serie mexicana RBD, la plataforma de Streaming Netflix, anuncio que el próximo año se estrenara una nueva versión, con nuevos actores, ´Una nueva generación de Rebelde llega en  2022´.

 

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A pesar de que será diferente y que no será lo mismo, ya es tendencia y poco a poco se empiezan a conocer detalles de la producción que desde ya está siendo grabada en Ciudad de México,  existen muchos rumores en torno a que una de las participantes de la serie original, estaría como la directora del colegio, ´Celina Ferrer´ como se llama el personaje interpretado por la actriz Estefanía Villarreal.

El nombre de los nuevos actores que protagonizarían esta nueva versión son, Azul Guaita, Lizeth Selene, Andrea Chaparro, Giovanna Grigio, Sergio Mayer y Jerónimo Cantillo, Alejandro Puente.

Un colombiano seria parte del reparto, el actor Jerónimo Cantillo, quien a través de sus redes sociales confirmo su participación con una historia donde parece ser una carta del colegio ´Elite Way School´, nombre de la institución donde se vivieron más de 400 capítulos de esta famosa serie.

 

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La serie original fue trasmitida entre 2004 y 2006, sus protagonistas  fueron los actores y cantantes, Anahí, Maite Perroni, Dulce María, Christian Chávez, Alfonso herrera y Christopher Uckermann.

Dulce María conocida en la seria por ser ´Roberta´, también ha sido tendencia por unas palabras que podrían definir lo que es la relación de la actriz con sus compañeros, si bien se conoce que uno de los motivos fundamentales de su ausencia en el concierto del pasado 26 de diciembre, fue su embarazo, en medio de una entrevista en México, dijo que no se arrepentía de no participar, ´Me costó mucho decir que no por mi embarazo, por la pandemia´,  y hablo del contagio de Coronavirus que tuvo la familia de Anahí, si bien se sabe no existe ningún contacto entre la nueva mama y sus compañeros.

Existen muchos mitos acerca de bañarse con agua fría o caliente, para mucho es claro que el agua fría es mejor, sin embargo fría o caliente tienen muchos beneficios para tu salud física y mental.

Si eres de los que prefieren el agua fría, ayudaras a estimular las defensas, es la mejor manera de reafirmar y tonificar tu piel de forma naturalmente.

Bañarte con agua fría,  aumenta la energía, lo que te hará sentirte con mejor estado de ánimo durante el día, por esto muchas personas sin importar la hora prefieren darse un chorro frío.

Otro de los importantes beneficios es que tu sueño mejorara, tu cuerpo se sentirá con mayor frescura para descansar profundamente.

Si aún no te convences, el agua fría mejora la circulación y disminuye inflamaciones, tu rostro se verá con mayor luz y suavidad.

Si te gusta cuidarte el cabello es importante que lo laves con agua fría o al menos antes de salir de la ducha te des un último chorro para cerrar las fibras capilares y  tener menos friz y más brillo.

Agua Caliente:

Si bien no es la opción más factible y sana para tu cuerpo, no está mal bañarte con agua caliente cuando quieras o necesites relajar tus músculos.

Si estás estresado y necesitas relajarte,  el agua caliente te ayudara a calmar  tu mente, ya que hará que te sientas más tranquilo y con menos carga después de un día largo.

Alivia la tensión y los dolores musculares, elimina toxinas de tu cuerpo y  abre poros ayudando a eliminar  las imperfecciones de tu rostro, es recomendable lavar tu rostro o cuerpo después de una buena exfoliación, sentirás toda tu piel radiante.

Ya lo sabes elige la que más te guste, las dos tienen varios beneficios.

La pareja de esposos más popular de Latinoamérica, Evaluna y Camilo Echeverry  estrenan su nueva colaboración ´Machu Picchu´, su segundo sencillo juntos.

El video fue grabado en Chía, cerca a la ciudad de Bogotá y fue dirigido por la actriz y  el argentino Santiago Achaga.

Han sido días donde la pareja de cantantes ha estado muy activa en redes sociales, compartiendo con sus seguidores o como ellos los llaman ´tribu´, faltando 15 minutos para el lanzamiento de ´Machu Piccu´ ya había más de 8000 personas conectadas; incluso el pasado fin de semana  hicieron una reunión a través de Zoom con muchos de sus seguidores, donde compartieron preguntas y un exclusivo e intimo momento.

 

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Este nuevo lanzamiento es el  cuarto sencillo del nuevo álbum del colombiano ´Mis Manos´, que se estrenara el próximo viernes 5 de marzo y que incluirá canciones como ´Vida de rico´, ´Bebe´ y ´Ropa Cara´.

Si hay una pareja que está de moda y que todo lo que hacen se vuelve tendencia, es la venezolana y el artista revelación de los premios Lo Nuestro, con tan solo 2 meses de este 2021, la pareja ha  tenido muchos motivos de celebración, como su primer aniversario de casados, las muchas nominaciones y premios del colombiano y las grabaciones de una serie de televisión para Nickelodeon.

Los jóvenes esposos se encuentran viviendo desde inicios de año en Colombia por las grabaciones de Evaluna, por esto el colombiano aprovecha para acompañar a su esposa y trabajar desde Bogotá, minutos antes del gran estreno ha sido el quien conto que estaba en el camerino esperando a que fuera medio día, hora estipulada para el gran lanzamiento.

La primera colaboración juntos fue, ´Por primera vez´, sencillo que estrenaron después de su matrimonio en el 2020.

Una nueva actualización estará disponible muy pronto en la plataforma de discusiones más acaloradas a nivel mundial, Twitter, anuncio una nueva opción que tendrán los seguidores, algo que favorecerá a los creadores de contenido quienes podrán recibir dinero por crear Tweets e información exclusiva para quienes deseen pagar una mensualidad.

Por tan solo 5 dólares mensuales los seguidores  podrán suscribirse a contenido especial que creara un íntimo enlace, dejando de lado los hilos que se presentan en Twitter por la cantidad de caracteres.

Otra  actualización que tendrá esta red social será una opción que se llamara ´Communities´, algo muy similar a otras plataformas que ofrecen grupos para desarrollar temas específicos, donde se puede compartir información, imágenes y videos en estos grupos.

Teniendo en cuenta todas las actualizaciones que vendrían para Twitter, habría una más que sería relacionada con la seguridad de la información y los perfiles, ´Safety Mode´, al igual que otras redes, se podrán silenciar y bloquear personas o perfiles que estén pasando los límites que la misma red social permite.

A pesar de que se desconoce una fecha concreta de cuando se reproducirán estos cambios, si es una noticia alentadora para el avance y cuidado de la interacción de los perfiles, así como la monitorización de ciertos contenidos, toda esta información se dio en medio de  un evento de negocios.

Sonreír puede ser uno de los mejores ejercicios, puede cambiar tu día por completo, así que solo asegúrate de sonreír con mayor frecuencia día a día.

Cuando sonríes no solo cambias tu estado de ánimo probablemente ayudaras a otras personas, aunque parezca extraño y a muchos les cueste, un ejercicio que no te exige mucho es aprender a conectar tu mente y cuerpo.

Aprovecha la simplicidad de una sonrisa para aliviar el estrés y darle un respiro a tus días.

Las personas que disfrutan más su entorno laboral tienen mayor creatividad y recursos emocionales y físicos para desarrollar mejor sus labores.

Cuando sonríes con mayor frecuencia, ayudaras a que tu estado de ánimo este  más positivismo y optimista frente a los obstáculos diarios.

Está comprobado que cuando tu vida emocional tiene más alegría, te sientes más joven,  atractiva y  exitosa.

Es importante reconocer que lo más importante a la hora de sonreír es reflejar lo que realmente estás sintiendo, si te sientes como una persona confiada en tus capacidades es lo que la gente va a percibir de ti.

Cuando las personas te ven sonreír con mayor frecuencia, notaras  lo contagioso que puede ser y te generaras más accesibilidad a tu personalidad.

No olvides que sonreír funcionará como analgésico natural, cuando sientes dolores como de cabeza, cólicos o  malestar general, sonreír y reír te ayudaran a disminuir el dolor.

Recuerda hacer ejercicios que te ayudaran a mejorar tu confianza, mirarte al espejo y que sea tu sonrisa la primera que te sonría al empezar el día, tu salud y estado de ánimo serán fantástica.

Elimina Calorías

Evita tensión muscular

Beneficios al percibir nuevos objetivos en tu vida.

Mejora tu sistema inmunológico

Ejercicios fáciles para estimular la confianza y sonreír con mayor frecuencia:

Práctica y enamórate de tu sonrisa al verte frente al espejo

Recuerda momentos que te generen felicidad

Rodéate de personas que sonrían con frecuencia

Sonríele a extraños

Mau y Ricky

Los hermanos Montaner, Mau y Ricky, estrenan el primer sencillo con el que abren  la puerta a su nueva música,  #Dolería, una canción que habla de desamor y ese momento difícil cuando termina una relación donde hubo mucho amor; una balada y  un ritmo diferente al que los hermanos nos tienen acostumbrados.

El video se grabó en un parque nacional en América del Norte, donde se ve a los dos cantantes rodeados por paisajes encantadores, mientras cantan lo duro que es dejar atrás una relación y persona.

´Chica Ideal Remix´

El colombiano Sebastián Yatra se une a su gran amigo y cantante el puertorriqueño Guaynaa, quienes han invitado a Will.i.am, integrante de los Black Eyed Peas, después del gran éxito de la canción, le apuntan a un estilo con más energía y un toque anglo.

La canción original de ´chica ideal´ es del año 2000 de la agrupación Latin Dreams, sin embargo la versión del colombiano, fue tendencia a lo largo del 2020 y una popular coreografía en la plataforma TikTok.

Sebastián Yatra y Guaynaa han sido muy buenos amigos desde hace un par de años, comparten una amistad muy fuerte que muestran a través de las redes sociales, es por esto que han publicado varios videos incluso con la amiga, influencer y novia del cantante de ´Rebota´ Lele Pons.

´ Nunca´ Dulce María

La ex RBD, actriz y cantante Dulce María, estrena su nueva canción como solista ´Nunca´, un sencillo que habla acerca de amor y del sentimiento de querer olvidar los sentimientos cuando todo se acaba.

Dulce María ha estado envuelta en la maternidad, sin embargo no ha dejado de trabajar en lo que más le apasiona, la música, esta canción es el quinto  trabajo musical de su disco ´Origen´, fue escrita hace 11 años junto a Baltazar Hinojosa, quien falleció hace un par de años.

Los latinos y cantantes J Balvin y Sofía Reyes, representaron sus países en el estadio Hard Rock de Miami, en la pelea entre el mexicano Canelo y el turco  Avni Yildirim.

El colombiano fue quien acompaño a su amigo ´Canelo´  mientras cantaba ´Mi Gente´ ´como están Miami, con respeto para México, con respeto a los latinos, con ustedes mi amigo, mi parcero, el campeón ,CANELO´.

Varias cosas llamaron la atención en medio de esta amistad, el boxeador llego con la chaqueta y gorra de la más reciente colección de J Balvin,  a través de las redes han sido tendencia la celebración entre los latinos después de la pelea que gano el mexicano.

 

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Han sido días llenos de noticias en torno al paisa, quien será padre en un par de meses con su novia la modelo Argentina Valentina Ferrer, con quien empezó su relación luego de conocerse en la grabación del video ´Sigo Extrañándote´.

Por otro lado el colombiano está estrenando nueva canción ´MA G´, que grabo en Medellín, específicamente en el barrio donde él creció, ´Castilla´ ,  sin previo aviso lanzo esta sorpresa para sus seguidores, el sencillo habla de esos momentos donde pocas  personas lo ayudaron para ser el cantante internacional que es hoy.

Se informó que el colombiano también estará presente en el aniversario número 25 de Pokemon, que se celebrara con un disco en donde también participaran artistas internacionales como Katy Perry.

La mexicana Sofía Reyes y exnovia de Mau Montaner, fue la encargada de cantar el himno de su país, con un outfit completamente rojo, interpreto y represento al boxeador, quien la había invitado desde el 2020, la cantante  al final de su presentación manifestó ´¡Arriba México!´ y en sus redes sociales ha expresado el agradecimiento y orgullo de ser parte de un evento tan importante para los latinos.

 

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La gastritis es uno de los malestares más comunes en las personas, por eso es importante evitar consumir alimentos que te irritan, la mayoría de antídotos naturales para no sufrir frecuentemente de este ardor en el cuerpo es conocer que te ayudara y que debes eliminar de tu alimentación.

Las papas fritas

Café

Refrescos

Alcohol

Carne

Lácteos

Azúcar y harinas

Recuerda que durar periodos largos sin alimentarte, es una de las primeras causas de la gastritis, es importante que consumas snacks entre tus comidas. Lleva contigo frutas o frutos secos.

No consumas alimentos  con mucha grasa, todo lo frito será muy malo para tu salud en general, pero a corto plazo sufrirás constantemente de gastritis.

Asegúrate de masticar bien y tomarte el tiempo de disfrutar tus comidas, son muchas las consecuencias negativas de no darle tiempo a tu organismo de procesar lo que consumes.

Beber agua diariamente es muy beneficioso para nuestro cuerpo, si sufres de gastritis asegúrate de beber constantemente agua, te ayudara evitando sentir esta molestia.

Alimentos que te ayudaran a no sufrir de gastritis:

Los alimentos que se cocinan al vapor son lo que debes consumir si sueles constantemente sufrir de gastritis.

Verduras

Arroz

Pasta

Clara de huevo

Bebidas sin cafeína

No olvides que saltarte y omitir comidas ocasionara que te sientas peor, es muy importante desayunar todos los días y así evitaras dañar partes como el esófago.

Jugos que te harán sentir mejor:

Papaya

Perejil

Banano y pera

Todos los jugos de papaya, banano y pera son muy  beneficiosos por eso asegúrate de mezclarlos bien.

Aumenta los alimentos con fuente de fibra en cada comida, ayudará a tu organismo a trabajar de una forma adecuada.

No olvides tener siempre a la mano té de manzanilla o  boldo, plantas naturales que tienen poderes antiinflamatorios y  reducirán la sensación de incomodidad.

Siempre es recomendable visitar a un doctor si los síntomas se vuelven constantes, los productos naturales son buenos para disminuir y controlar los síntomas, pero existen tratamientos que pueden mejorar tu calidad de vida.

La agrupación Bacilos, compuesta por los latinos, Jorge Villamizar y André Lopes,  sorprende al mundo con una sorpresa, dan inicio a un  año con muchos proyectos musicales.

Junto con el colombiano Carlos Vives, se han reunido para ´re grabar´ uno de los éxitos más icónicos de la agrupación, ´Caraluna´, sencillo del 2002,  que aún resuena en las plataformas y emisoras del mundo, los músicos han querido sorprender a sus seguidores y grabar nuevamente sus mejores canciones, ´respetando la versión original y manteniendo su esencia´, con la ayuda de la tecnología, lograron que aspectos como el audio tenga una calidad increíble.

El colombiano Jorge Villamizar, expreso ´Decidimos regrabar dos de nuestras canciones más importantes para hacer un experimento del que estábamos antojados hace mucho tiempo. Aparte de tener el gusto de invitar artistas a los que admiramos, queríamos aprovechas y darles un sonido moderno sin perder la esencia de estas canciones que al final del día se han convertido en clásicos latinoamericanos´.

Por otro lado el brasilero Andre también se refirió a la importancia de trabajar con Carlos Vives y la influencia música que es para él, ´Colaborar con Carlos es muy especial, él fue y sigue siendo una de las referencias más importantes en mi fórmula musical latina, incluso en mis inicios como Dj, así que su participación en esta versión de Caraluna me alegra mucho y espero que todos disfruten y la hagan parte de su vida otra vez´.

 

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La agrupación Bacilos volvió desde el 2017 con su música, después de muchos años con otros proyectos, desde entonces han compartido dos discos, y el próximo mes de abril será el lanzamiento de ´Abecedario´.

Otra noticia  tendencia por estos días, fue el anuncio oficial por parte de los integrantes de Bacilos, donde agradecían a su tercer integrante y ex compañero de la agrupación, el puertorriqueño, José Javier  ´Queridos fans y seguidores, queremos tomar esta oportunidad para comunicar nuestra inmensa gratitud a nuestro talento amigo JJ, que a partir de ahora no formara parte activa como miembro de Bacilos´.

Vuelve una de las series animadas más icónicas de los años noventa, ´Los Rugrats´ o en español ´Aventuras En Pañales´,  la compañía Nickelodeon Animation Studio anuncio el regreso de los primos Tommy, carlitos, Susie, Filli,  Lili y Angelica.

La historia que aborda la vida de unos pequeños quienes con las ocurrencias e inocencia de su niñez le hacen la vida dificil, llena de aventuras en contra de su prima mayor ´Angelica Pickles´, la serie llegara a través de la plataforma de Streaming Paramount+, y aunque se desconoce la fecha de su lanzamiento o las temporadas, si es una muy buena noticia para las generaciones que crecieron con las ocurrencias de este grupo de bebes.

 

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La serie contara con las voces originales de los personajes, algo que hará que la esencia característica se mantenga, los animadores buscaran que las nuevas generaciones entiendan el concepto y significado de aquellos que recuerdan la importancia de Los Rugrats, años atrás.

El presidente de nickelodeon Animation, Ramsey Naito,  expreso, ´Rugrats es una de las caricaturas más icónicas de los fans de todo el mundo pueden reconocer, y la versión original es una que recordamos con mucho cariño y orgullo. Tener de regreso a los actores originales es una de las piezas esenciales para esta recreación y no podemos espera por ver el talentoso grupo dándole vida a los personajes de nuevo´.

La serie original tuvo alrededor de  172 capítulos y 9 temporadas que se trasmitieron desde 1991 hasta el 2004, debido a su éxito también contó con varias películas,  la primera ´´Rugrats: La Pelicula, Aventuras en Pañales´ en 1998, ´Rugrats en París: La película´,  el año 2000,  y ´Rugrats: Vacaciones Salvajes´ en el 2003.

Existen muchos mitos alrededor de lo que debes consumir antes y después de tu rutina de ejercicio, por eso en fantástica te damos algunas ideas para alimentarte adecuadamente:

Antes

Procura no consumir nada pesado antes de entrenar, es clave entender tu cuerpo y cuáles son los alimentos que te pueden ayudar a producir energía para ir a entrenar.

Un bowl de avena con frutos secos y frutas, solo debes poner un poco de avena y agua espera a que espese y agrégale canela, frutas que te gusten y una cuchara pequeña de mantequilla de maní.

Batidos de proteína con verduras y frutas, Incluye espinaca, manzana verde, banano, fresas, usa agua o leche de almendras.

Un pudín de chía con leche de almendras y arándanos, es saludable, produce mucha energía, genera que te sientas con menos hambre y lo puedes dejar preparado desde la noche anterior y cambiar los toppins.

Recuerda la importancia de calcular y cuidar las porciones de lo que comas, evita comer mucho de cualquiera de tus comidas. esta comprobado que comer más veces en porciones pequeñas mantiene a tu cuerpo trabajando más favoreciendo al equilibrio de tu peso y controlando la ansiedad.

Después

Luego de entrenar es importante alimentarte para recargar la energía de tu cuerpo, será el combo perfecto para tener un día lleno de positivismo.

2 huevos con vegetales y una tajada de pan integral, el equilibrio entre fuentes de proteína y carbohidratos saludables.

2 tostadas con mantequilla de maní y banano, desayuna de forma divertida y deliciosa.

Un burrito con proteína y vegetales, juega con tu creatividad, carne, pollo, huevo, tofu y acompáñalo con tus verduras favoritas, evita salsas procesadas.

No olvides asesorarte de un nutricionista, un plan alimenticio es la mejor manera de complementar tus rutinas de ejercicio, conseguir mejores resultados.