Fantastica

Tips para hábitos saludables y equilibrados

Se necesitan 21 días para que tu mente y cuerpo entiendan un nuevo hábito, por eso algunos consejos que te ayudarán a motivarte y empezar:

Existen empresas que se dedican a vender programas nutricionales  de jugos verdes, los puedes consumir entre 3 u 8 días, haciendo que tu cuerpo se sienta más limpio y  saludable, o tu misma lo puedes hacer en casa, después de eso, te será más fácil seguir con una alimentación balanceada

Prepara tus alimentos, esto te hará más consciente de lo que ingresa a tu cuerpo

Busca nuevas recetas, lo saludable no es aburrido, existen postres donde puedes sustituir las harinas o ensaladas con fruta que le harán muy bien a tu cuerpo

Descubre una actividad física que te guste, recuerda que de nada sirve estar en el gimnasio, si no te gusta, ya que con el tiempo terminaras desertando, si te gusta bailar, busca clases de zumba, si te gusta el futbol, reúnete con amigos o arma un grupo semanalmente.

Recuerda que siempre es muy importante que no te excedas, comer bien es también disfrutar los alimentos.

Compartir